Pobyt na slunci

1) Jaké základní složky UV spektra rozlišujeme? (mužete označit více možností)

a) UV-A b) UV-B c) UV-C d) UV-D

2) Která část UV spektra má hlavní podíl na spálení pokožky?

a) UV-A b) UV-B c) UV-C d) UV-D

3) Kolik známe fototypů podle Fitzpatrickovy škály?

a) 4 b) 5 c) 6 d) 7

4) Jaký fototyp je nejzranitelnější k spálení Sluncem?

a) Fototyp I b) Fototyp II c) Fototyp IV d) Fototyp V

5) Jaký fototyp je dominantní v ČR?

a) Fototyp I b) Fototyp II c) Fototyp III d) Fototyp IV

6) Co znamená v ochraně kůže zkratka UPF?

a) Ultraviolet Prevention Field b) Ultraviolet Protection Factor c) Univerzal Protection Fokus d) Univerzal Prevention Factor

7) Která země zavedla funkční ochranné oblečení proti UV?

a) USA b) Velká Británie c) JAR d) Austrálie

8) Kolik přibližně g/ml přípravku je potřeba na celé tělo běžně vzrostlého dospělého člověka, pokud chceme nanést UV faktor v plné výši?

a) 10-20 b) 20-30 c) 30-40 d) 40-50

9) Jaká je minimální doporučovaná doba natření pokožky chemickými filtry před vystavením slunečnímu záření?

a) 5 minut b) 10 minut c) 20 minut d) 40 minut

10) Jaké přípravky pro hydrataci pokožky je dobré zařadit v ranních či odpoledních hodinách, kdy je horké počasí? (mužete označit více možností)

a) Glycerin b) Kys. hyaluronová c) Panthenol d) Bambucké máslo

11) Jak vhodně doplnit minerály a plodiny k pitnénu režimu (okolo 2,5-3l tekutin) zejména v horkých měsících? (mužete označit více možností)

a) Minerální vody b) Na,Mg,K ve stravě nebo doplňcích stravy c) Meloun,okurka,rajčata d) Iontový, rehydratační roztok

12) Jaké doplňky s antioxidanty je vhodné podávat k zpomalení stárnutí pleti a dodatečnou ochranu při pobytu na slunci? (mužete označit více možností)

a) Vitamin C b) Vitamin D c) ß-karoten d) Selen